날마다 풍요로운 감수성 날마다 풍요로운 감수성

배고플 때 먹는 걸까, 허전할 때 먹는 걸까.그래도 잘 챙겨먹으려 노력하는 것들, 영양소를 위해, 몸의 컨디션과 체중 조절을 위해 열심히 먹고, 또 그 와중에 좋은 것을 먹으려 한다.하지만 감정이 괜찮고 스트레스를 받지 않은 상태라면 평소보다 분명 식욕이 강하지는 않다.원래 내가 먹는 것을 좋아한다기 보다는, 기분을 풀고 싶은 무의식이 매우 강하게 작동하는 것 같다.그것은 나의 평소 기분, 감정과도 관련이 있어 보인다. 스트레스 관리가 더욱 더 중요할 것 같다.

오랜만에 유기견 봉사!!즐거웠다. 사람들과의 만남도 좋았지만 오히려 반려동물들로부터 얻는 에너지가 이렇게 좋을 줄이야.시설마저 훌륭해 오히려 케어받는 기분으로 반나절을 보냈다.그 시간의 여운이 자정 전인 지금 까지도 남아있다는 것이 신기하다. 무언가 남에게 더 많이 베풀 수 있는 삶이 되었으면 좋겠다는 생각.나만의 것을 얼른 찾아야 하는 이유가 또 하나 생겼다.

편안한 금요일이었고, 해야 할 일도 잘 했지만 마음 한 구석이 헛헛한 것은 왜인지.기분을 잘 관리하는 일도 중요하고, 그것을 꾸준히 유지하는 것도 중요하고 어렵다는 생각이 드는 오늘이다.운동이 부족했던 것인지, 요즘 잠시 끊은 비타민 때문인지, 여러 이유가 있을 것 같다.좀 더 내 일상의 습관을 건강하게 가꾸고, 더 효율적인 계획을 세워 잘 실천해야 한다. 가처분 소득이 계속 줄어드는 것같은 기분은 나만 느끼는 게 아니길 바라며.

유튜브 중독이었다는 것을 알게 된 오늘안 봐도 그만이라고 생각했지만 그게 아니었다. 얼마나 유튜브에 의존하며 사는지, 그것을 통해 하루를 마무리해왔던 나의 습관을 돌아보게 되었다. 결국 꾸역꾸역 다시 유튜브를 보고 마음의 안정을 찾고 나서야 글을 쓰게 된다. 인터넷 중독이라기 보다는 유튜브 중독에 가까웠다는 것을 알게된 오늘의식적으로라도 조금씩 줄여보는 것, 아니 대체할 것을 찾아보아야 겠다.

어느덧 40대가 되어 그저 눈 앞의 일상을 살아가는 데에 대부분의 에너지를 쓰고 있는 나를 보게 된다. 아무 고려 없이 주변 사람들과 어울리고, 시간을 보내던 나와는 조금은 달라진 일상이다. 마음 한 구석에는 이제는 놀만큼 놀았으니, 내가 하고 싶은 만큼 자유를 누려보았으니, 또는 관계라는 것은 늘 내 옆에 있으니 나의 일에 더 집중해야 한다는 마음이었던 것 같기도 하다. 하지만 다시 생각해보면 내가 왜 일에 더 집중하고 있는가, 그것은 더 나은 일상을 살기 위함일 것이다. 더 나은 일상은 결국 좋은 관계를 맺은 상태로 그것을 유지해야 하는 것이 가장 중요한 일일 것이다. 그렇다면 내 일에 집중해 무언가를 성취하기 위해 지금껏 소홀했던 관계, 그로 인해 외로워진 나의 일상은 어떻게 복구할 것인가. 그것을..

요즘 챌린지가 유행이다. 티스토리도 한다고 한다.  사전 이벤트도 좋고, 정식 이벤트도 좋다. 왜냐하면 나는 매일 글을 쓰는 것을 습관화 하고 있기 때문!! 아래에서 자세한 내용을 확인할 수 있다. https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 얼른 시작했으면 좋겠군!!

골치 아픈 사람에게서 영향력을 빼앗으라고 제안한다. 나의 삶에 영향을 미칠 자격을 빼앗을 것. 다른 사람은 나를 해칠 수 없다. 또한 나 역시 다른 사람을 해칠 수 없다. 왜 나는 다른 사람의 생각을 신경 쓰는 걸까? 생각은 그들의 머릿속에서 일어나는 일인데. 신경이 쓰인다. 내가 원치 않는 사람이 나에 대해 지나친 호의를 표하거나, 관심을 보일 떄. 그것이 감당할 수 있는 가벼운 응원 정도라면 문제는 없는 것이다. 다만 그것이 관심의 표현을 넘어 원치 않는 간섭, 통제로 이어질 때 스트레스는 가중된다. 왜 사람들은 본인의 마음을 그런 식으로 표현할까? 그런 사람이기 때문에 그럴 것이라고 믿는다. 오래 지내다 보면 상대방의 생각 마저 나와 비슷하게 만들고 싶은 욕구가 생기는 걸까? 나 역시 그러진 않았는..

우리가 사는 시대에 이성에 대한 혐오가 흔히 나타나는 가장 중요한 이유는 이성의 작용에 대한 이해가 철저하고 근본적으로 이루어지지 않고 있기 때문이다. 자아가 분열되어 있는 사람은 자극과 오락거리를 찾게 된다. (중략) 그런 감정이 순간적으로나마 자신을 내면에서 벗어나게 하고, 고통스러운 생각을 없애주기 때문이다. (중략) 하지만 이런 태도는 심각한 병적 증상이다. (중략) 정신이 최고로 활발하게 움직이고, 잊어버리는 것이 가장 적은 순간에 사람은 가장 강렬한 기쁨을 느낀다. (중략) 자신의 능력을 충분히 발휘하고 자신이 몸 담고 있는 세상을 완전히 인식하면서 느끼는 행복이야말로 진정한 충족감을 주는 행복이다. -버트런드 러셀, '행복의 정복' 119p, 사회평론- 자기 효능감이 떨어진 순간, 우리는 쾌..